擅長長跑的人群具有一些共同特點,以下幾類人通常在長跑項目中表現(xiàn)出色：

1. 耐力型運動員：這類運動員心肺功能強大，能夠高效地攝取、運輸和利用氧氣，為肌肉提供持續(xù)的能量供應(yīng)，保持長時間穩(wěn)定的運動狀態(tài)，適合長跑運動，例如肯尼亞、埃塞俄比亞等國家的很多長跑運動員，他們有著獨特的身體機能優(yōu)勢和從小培養(yǎng)的長跑習(xí)慣,在國際長跑賽事中屢屢創(chuàng)造佳績。
2. 意志力堅強的人：長跑是一項對體能和意志力都有極高要求的運動，過程中會面臨疲勞、肌肉酸痛等身體不適和心理上想要放棄的念頭，意志力堅強的人能夠克服這些困難,堅持跑完全程甚至不斷挑戰(zhàn)更好的成績。
3. 心肺功能良好者：強大的心肺功能可以確保在長跑過程中為身體各部位持續(xù)、穩(wěn)定地輸送氧氣，保證肌肉正常工作，減少疲勞感的過早出現(xiàn),從而能夠維持較長時間的運動。
4. 有規(guī)律訓(xùn)練的人：長期堅持系統(tǒng)訓(xùn)練，身體會逐漸適應(yīng)長跑運動的強度和節(jié)奏，肌肉力量、耐力、關(guān)節(jié)靈活性等方面都會得到改善，運動能力不斷提高,成績也會穩(wěn)步提升。
5. 身體協(xié)調(diào)性佳的人：良好的身體協(xié)調(diào)性有助于在長跑中保持高效、省力的跑步姿勢和節(jié)奏，減少能量消耗，使跑步動作更加流暢自然，從而更擅長長跑運動。