射擊動(dòng)作是一個(gè)綜合性概念,主要包含以下內(nèi)容：

準(zhǔn)備姿勢

1. 站立姿勢
   • 雙腳姿勢：雙腳分開與肩同寬，這樣能保證身體的穩(wěn)定性，使射擊時(shí)后坐力的影響分散均勻，例如在常見的立姿射擊中，雙腳間距適中，微微內(nèi)扣，為身體提供穩(wěn)固支撐。
   • 身體重心：身體重心均勻分布在雙腳之間，膝蓋微屈，使身體處于一種既穩(wěn)定又能靈活調(diào)整的狀態(tài)，這種姿勢有助于在射擊瞬間保持身體平衡，減少晃動(dòng)對(duì)射擊精度的影響。
2. 握持槍支
   • 正確的握把方式：不同類型的槍支握把方式略有差異，但總體原則是用手掌和手指自然而有力地握住握把，以常見的手槍為例，手掌根部貼緊握把后端，手指第一節(jié)自然彎曲搭在扳機(jī)護(hù)圈上方，拇指自然伸直輕貼槍身側(cè)面，這樣的握法既能保證對(duì)槍支的有效控制，又能在射擊時(shí)準(zhǔn)確發(fā)力扣動(dòng)扳機(jī)。
   • 槍支與身體的角度：槍支與身體保持合適的角度，槍身軸線應(yīng)與手臂軸線大致在一條直線上，同時(shí)槍支要與身體保持適當(dāng)距離，避免在射擊時(shí)槍支碰撞身體影響射擊動(dòng)作和精度，在使用步槍進(jìn)行射擊時(shí)，槍托應(yīng)抵在肩窩處，使槍身與身體形成穩(wěn)定的三角形結(jié)構(gòu)。

瞄準(zhǔn)動(dòng)作

1. 準(zhǔn)星與照門的對(duì)齊
   • 準(zhǔn)星的位置：準(zhǔn)星位于槍支前端，是瞄準(zhǔn)的關(guān)鍵參考點(diǎn)之一，要確保準(zhǔn)星清晰可見且處于正確的位置，準(zhǔn)星尖應(yīng)與照門缺口底部在同一水平線上，并且準(zhǔn)星要位于照門缺口的中央位置，例如在步槍瞄準(zhǔn)中，通過調(diào)整槍支的機(jī)械瞄具或光學(xué)瞄具，使準(zhǔn)星準(zhǔn)確地對(duì)準(zhǔn)照門。
   • 照門的作用：照門是位于槍支后端的瞄準(zhǔn)裝置，用于確定瞄準(zhǔn)線，常見的照門有缺口式照門，通過觀察準(zhǔn)星與照門的相對(duì)位置來確定瞄準(zhǔn)點(diǎn)，射手需要將眼睛對(duì)準(zhǔn)照門缺口，使準(zhǔn)星與目標(biāo)上的瞄準(zhǔn)點(diǎn)形成一條直線，從而實(shí)現(xiàn)精確瞄準(zhǔn)。
2. 目標(biāo)聚焦
   • 眼睛與目標(biāo)的距離：射手應(yīng)根據(jù)目標(biāo)的距離調(diào)整眼睛與目標(biāo)的距離和聚焦程度，對(duì)于較近的目標(biāo)，眼睛可以稍微放松，直接聚焦在目標(biāo)上；對(duì)于較遠(yuǎn)的目標(biāo)，則需要更加集中注意力，通過準(zhǔn)星和照門精確瞄準(zhǔn)目標(biāo)的特定部位，例如在射擊遠(yuǎn)距離靶標(biāo)時(shí)，射手需要瞇起眼睛，將注意力集中在準(zhǔn)星和照門以及靶標(biāo)上的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，確保三者在一條直線上。
   • 選擇瞄準(zhǔn)點(diǎn)：根據(jù)目標(biāo)的大小、形狀和射擊距離，選擇合適的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，對(duì)于較小的目標(biāo)，瞄準(zhǔn)點(diǎn)通常選擇目標(biāo)的中心部位；對(duì)于較大的目標(biāo)，可以選擇目標(biāo)的邊緣或其他易于瞄準(zhǔn)的特征點(diǎn)，例如在射擊人形靶時(shí)，對(duì)于近距離射擊，可以瞄準(zhǔn)靶心；對(duì)于遠(yuǎn)距離射擊，考慮到子彈的飛行偏差等因素，可能需要瞄準(zhǔn)靶心稍下方的位置。

呼吸與射擊配合

1. 呼吸規(guī)律
   • 自然呼吸調(diào)整：在射擊前，射手要先進(jìn)行幾次自然呼吸，使身體放松，呼吸節(jié)奏平穩(wěn)，避免在呼吸急促或不規(guī)律的情況下進(jìn)行射擊，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致身體晃動(dòng)，影響瞄準(zhǔn)精度，射手可以慢慢地吸氣、呼氣，重復(fù)幾次，感受身體逐漸平靜下來。
   • 射擊時(shí)的呼吸控制：在瞄準(zhǔn)目標(biāo)穩(wěn)定后，開始控制呼吸，一般采用深呼吸后屏氣的方式進(jìn)行射擊，先慢慢地深吸氣，使肺部充滿空氣，然后短暫地屏氣，在屏氣的瞬間完成射擊動(dòng)作，屏氣的時(shí)間要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和射擊穩(wěn)定性來確定，一般以能保持身體穩(wěn)定的最短時(shí)間為宜，對(duì)于經(jīng)驗(yàn)豐富的射手，屏氣時(shí)間可能在2 - 3秒左右；而對(duì)于初學(xué)者，可能需要更短的屏氣時(shí)間，以保證在屏氣過程中身體不會(huì)出現(xiàn)明顯晃動(dòng)。
2. 呼吸對(duì)射擊的影響
   • 吸氣時(shí)的身體變化：吸氣時(shí)，胸部會(huì)擴(kuò)張，身體可能會(huì)出現(xiàn)輕微的起伏，這種身體變化可能會(huì)導(dǎo)致槍支產(chǎn)生微小的晃動(dòng)，影響瞄準(zhǔn)精度，在吸氣過程中要盡量控制身體的平穩(wěn)，避免因吸氣動(dòng)作過大而破壞瞄準(zhǔn)狀態(tài)。
   • 呼氣時(shí)的身體穩(wěn)定：呼氣時(shí)，身體逐漸放松，相對(duì)來說更容易保持穩(wěn)定，所以在射擊時(shí)選擇在呼氣過程中屏氣進(jìn)行射擊，有助于提高射擊的穩(wěn)定性和精度，但要注意呼氣的力度要適中，不能過于急促，以免引起身體的額外晃動(dòng)。

擊發(fā)動(dòng)作

1. 扳機(jī)控制
   • 均勻用力：在扣動(dòng)扳機(jī)時(shí)，要均勻、緩慢地施加壓力，避免突然用力或猛扣扳機(jī)，突然用力會(huì)導(dǎo)致槍支后座力瞬間增大，使槍支偏離瞄準(zhǔn)線，影響射擊精度，射手應(yīng)像輕輕按壓彈簧一樣，平穩(wěn)地增加對(duì)扳機(jī)的壓力，直到槍支擊發(fā)。
   • 扳機(jī)預(yù)壓：在正式扣動(dòng)扳機(jī)之前，可以先進(jìn)行扳機(jī)預(yù)壓，即輕輕施加一定的壓力到扳機(jī)上，感受扳機(jī)的行程和阻力變化，同時(shí)進(jìn)一步穩(wěn)定瞄準(zhǔn)狀態(tài)，扳機(jī)預(yù)壓的力度要適中，以不引起槍支晃動(dòng)為宜，先將扳機(jī)輕輕下壓一小段距離，在保持瞄準(zhǔn)穩(wěn)定的情況下，再繼續(xù)緩慢增加壓力直至擊發(fā)。
2. 后續(xù)動(dòng)作
   • 保持瞄準(zhǔn)：擊發(fā)后，射手要保持瞄準(zhǔn)姿勢短暫停留，繼續(xù)觀察目標(biāo)是否命中以及槍支的狀態(tài)，因?yàn)樵趽舭l(fā)瞬間，雖然已經(jīng)完成了射擊動(dòng)作，但槍支的后座力等因素可能會(huì)使瞄準(zhǔn)狀態(tài)受到一定影響，短暫停留保持瞄準(zhǔn)可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行調(diào)整，在擊發(fā)后保持瞄準(zhǔn)狀態(tài)1 - 2秒，確認(rèn)子彈是否準(zhǔn)確命中目標(biāo)。
   • 應(yīng)對(duì)后座力：不同類型的槍支后座力大小不同，射手要熟練掌握應(yīng)對(duì)后座力的方法，要利用身體的肌肉力量和姿勢調(diào)整來緩沖后座力，使槍支回到初始瞄準(zhǔn)位置或進(jìn)行微調(diào)瞄準(zhǔn)，在使用手槍射擊時(shí)，通過手臂和肩部的肌肉收縮來吸收后座力，同時(shí)身體微微后傾，以減輕后座力對(duì)瞄準(zhǔn)的影響；在使用步槍射擊時(shí)，依靠肩部的抵肩力量和身體的整體穩(wěn)定性來應(yīng)對(duì)后座力，保持對(duì)目標(biāo)的持續(xù)瞄準(zhǔn)。