齒舌是魚(yú)類(lèi)等水生動(dòng)物特有的結(jié)構(gòu),由許多細(xì)小的牙齒組成，排列在舌頭上，人類(lèi)并沒(méi)有齒舌這個(gè)結(jié)構(gòu)，所以我們刷牙的地方是口腔中的牙齒。

刷牙的正確位置是：

1. 牙齒的外側(cè)：從上顎到下顎，從牙冠到牙根，每個(gè)牙齒的外側(cè)都要刷到。
2. 牙齒的內(nèi)側(cè)：同樣，每個(gè)牙齒的內(nèi)側(cè)也要刷到，包括靠近牙齦的部分。
3. 牙齒的咬合面：牙齒的咬合面，即牙齒的咀嚼面，也需要仔細(xì)刷洗，以去除食物殘?jiān)脱谰摺?/li>

使用牙刷時(shí),可以采用以下步驟：

• 上下刷：沿著牙齒的上下方向刷，每個(gè)區(qū)域刷10到15次。
• 前后刷：沿著牙齒的前后方向刷，每個(gè)區(qū)域刷10到15次。
• 水平刷：對(duì)于牙齦線附近，可以采用水平刷動(dòng)的方式，以減少對(duì)牙齦的刺激。

記得每次刷牙至少持續(xù)2分鐘,每天至少刷兩次，早晚各一次，這樣可以幫助預(yù)防蛀牙和牙周病。