"Selfcare"是一個概念，指的是自我照顧或自我關愛，并不是一個具體的軟件或應用程序，如果你是在尋找相關的應用程序或資源來幫助自我照顧，以下是一些常見的方式：

1. 應用商店下載：

   如果你是在尋找提供自我照顧建議的應用程序,可以在手機的應用商店（如蘋果的App Store或安卓的Google Play）中搜索關鍵詞“自我照顧”、“心理健康”、“放松冥想”等，來找到相關的應用。

2. 官方網(wǎng)站：

   某些心理健康或自我照顧相關的機構可能有官方網(wǎng)站,你可以直接訪問這些網(wǎng)站獲取資源。

3. 社交媒體：

   你可以在社交媒體平臺上搜索相關的標簽或話題,SelfCare、#Mindfulness等，找到相關的資源和工具。

4. 書籍和電子書：

   圖書館或在線書店（如亞馬遜）上有許多關于自我照顧和心理健康方面的書籍。

5. 視頻和播客：

   YouTube和Podcast平臺上也有許多關于自我照顧和心理健康的內(nèi)容。

請根據(jù)你的具體需求選擇合適的途徑來獲取相關信息或資源,如果你有特定的應用程序或資源名稱，可以提供給我，我會盡力幫你找到下載方式。