體能類

1. 做俯臥撐
   • 規(guī)則：根據(jù)懲罰程度規(guī)定一定數(shù)量的俯臥撐，比如10個(gè)、20個(gè)等，主播需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成相應(yīng)數(shù)量，過(guò)程中要標(biāo)準(zhǔn)地起落身體，雙手撐地與肩同寬,身體保持一條直線。
   • 示例：在一場(chǎng)游戲互動(dòng)中，主播輸了后，懲罰他做20個(gè)俯臥撐，他只能中斷游戲直播，認(rèn)真地在鏡頭前一個(gè)一個(gè)完成動(dòng)作，每做完一個(gè)都要稍作停頓,讓觀眾能清楚看到動(dòng)作規(guī)范。
2. 深蹲
   • 規(guī)則：要求主播進(jìn)行深蹲動(dòng)作，數(shù)量可多可少，例如連續(xù)做30個(gè)深蹲，要保持深蹲姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)，大腿與地面平行,起身時(shí)要緩慢站起。
   • 示例：某主播在游戲中表現(xiàn)不佳觸發(fā)懲罰，被要求做40個(gè)深蹲，他一邊做一邊數(shù)著個(gè)數(shù)，由于深蹲動(dòng)作幅度較大，不一會(huì)兒就氣喘吁吁，臉上也泛起紅暈,但仍堅(jiān)持完成了懲罰。
3. 平板支撐
   • 規(guī)則：主播需保持平板支撐姿勢(shì)，身體呈一條直線，腹部收緊，不能塌腰或撅臀，持續(xù)一定時(shí)間，如1分鐘、2分鐘等。
   • 示例：直播游戲時(shí)，若主播在特定環(huán)節(jié)失敗，就會(huì)被懲罰進(jìn)行2分鐘平板支撐，在這兩分鐘里，他努力保持姿勢(shì)，額頭上逐漸冒出汗水，眼睛緊緊盯著鏡頭,堅(jiān)持到最后一秒完成懲罰。
4. 開(kāi)合跳
   • 規(guī)則：主播雙腳并攏起跳，同時(shí)雙手向上伸直擊掌，然后雙腳分開(kāi)，雙手向下伸直擊掌，再跳回并攏姿勢(shì)，如此反復(fù)進(jìn)行，規(guī)定完成一定次數(shù)，如50次、100次等。
   • 示例：當(dāng)主播在游戲競(jìng)賽中失利，懲罰是做100次開(kāi)合跳，他迅速開(kāi)始動(dòng)作，隨著次數(shù)增加，呼吸變得急促，動(dòng)作節(jié)奏也有所變化，但依然努力按照要求完成,結(jié)束后大口喘氣。
5. 高抬腿
   • 規(guī)則：主播快速交替抬高雙腿，大腿盡量與地面平行，頻率要快，規(guī)定完成一定數(shù)量或持續(xù)一定時(shí)間,比如持續(xù)30秒高抬腿。
   • 示例：在游戲互動(dòng)環(huán)節(jié)輸了的主播，被懲罰進(jìn)行30秒高抬腿，他快速地抬起雙腿，動(dòng)作敏捷，不一會(huì)兒就滿頭大汗，腿部肌肉也開(kāi)始發(fā)酸,但還是堅(jiān)持到了30秒結(jié)束。

表演類

1. 模仿經(jīng)典電影片段
   • 規(guī)則：主播要選擇一個(gè)經(jīng)典電影片段，然后模仿其中的角色進(jìn)行表演，可以是一段對(duì)話、一個(gè)經(jīng)典動(dòng)作等，模仿要盡量貼近原片,讓觀眾能看出模仿的是哪部電影。
   • 示例：主播抽到懲罰后，決定模仿《喜劇之王》中尹天仇對(duì)著大海喊“努力！奮斗！”的片段，他站在直播背景前，深吸一口氣，然后大聲喊出那句經(jīng)典臺(tái)詞，表情和語(yǔ)氣都努力還原電影中的場(chǎng)景,引得觀眾哈哈大笑。
2. 唱歌
   • 規(guī)則：可以指定主播唱一首特定的歌曲，或者根據(jù)主播擅長(zhǎng)的音樂(lè)類型讓其自由選擇，要求盡量完整地唱出歌曲,不能明顯跑調(diào)。
   • 示例：懲罰主播唱一首周杰倫的《青花瓷》，主播清了清嗓子，開(kāi)始緩緩唱出“素胚勾勒出青花筆鋒濃轉(zhuǎn)淡……”，聲音悠揚(yáng)動(dòng)聽(tīng)，雖然偶爾有一些小瑕疵,但整體表現(xiàn)還是贏得了觀眾的掌聲。
3. 講笑話
   • 規(guī)則：主播要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)講一個(gè)能逗笑觀眾的笑話，笑話內(nèi)容需積極健康,不能涉及低俗或不適當(dāng)?shù)膬?nèi)容。
   • 示例：主播苦思冥想后，開(kāi)始講笑話：“許仙給老婆買了一頂帽子，白娘子戴上之后就死了，因?yàn)槟鞘琼旞啠▔海┥啵ㄉ撸┟??！敝v完后，自己先忍不住笑了,觀眾們也紛紛被逗得開(kāi)懷大笑。
4. 情景喜劇表演
   • 規(guī)則：主播要在短時(shí)間內(nèi)構(gòu)思一個(gè)簡(jiǎn)單的情景喜劇情節(jié)，并進(jìn)行表演，可以邀請(qǐng)直播間的觀眾參與互動(dòng)，比如讓觀眾提供一些劇情元素,主播根據(jù)這些元素進(jìn)行創(chuàng)作表演。
   • 示例：觀眾提議表演一個(gè)“辦公室趣事”的情景喜劇，主播馬上進(jìn)入角色，表演一個(gè)在辦公室里同事之間因?yàn)榇蛴C(jī)卡紙而引發(fā)一系列搞笑對(duì)話和動(dòng)作的場(chǎng)景，他一人分飾多角,生動(dòng)有趣的表演讓觀眾捧腹大笑。
5. 舞蹈表演
   • 規(guī)則：主播可以選擇自己擅長(zhǎng)的舞蹈類型進(jìn)行表演，如街舞、民族舞、現(xiàn)代舞等，舞蹈動(dòng)作要連貫、流暢,具有一定的觀賞性。
   • 示例：懲罰主播跳一段街舞，主播隨著動(dòng)感的音樂(lè)節(jié)奏，快速舞動(dòng)起來(lái)，身體靈活地做出各種高難度動(dòng)作，如托馬斯全旋、地板動(dòng)作等,酷炫的舞蹈贏得了觀眾的陣陣喝彩。

社交類

1. 給特定好友打電話
   • 規(guī)則：主播要隨機(jī)抽取直播間觀眾提供的電話號(hào)碼，然后給對(duì)應(yīng)的好友打電話，打電話內(nèi)容需按照懲罰要求進(jìn)行，比如要在電話里唱一首指定的歌曲,或者用搞笑的語(yǔ)氣講述一個(gè)虛構(gòu)的故事。
   • 示例：主播抽到一個(gè)電話號(hào)碼后，撥通電話，對(duì)著電話那頭的好友說(shuō)：“嘿，兄弟/姐妹，今天我在直播呢，現(xiàn)在給你表演個(gè)節(jié)目，我給你唱首《兩只老虎》哈?！比缓缶烷_(kāi)始唱歌，電話那頭的反應(yīng)通過(guò)主播與觀眾的互動(dòng)分享出來(lái),十分有趣。
2. 在社交平臺(tái)發(fā)布特定內(nèi)容
   • 規(guī)則：規(guī)定主播在自己的社交媒體賬號(hào)（如微博、抖音等）上發(fā)布一條帶有特定話題或內(nèi)容要求的動(dòng)態(tài)，例如發(fā)布一張自己搞怪的照片，并配上一段搞笑的文案,文案要包含指定的關(guān)鍵詞。
   • 示例：懲罰主播在微博上發(fā)布一張自己扮鬼臉的照片，并配文“今天直播游戲輸了，給大家表演個(gè)鬼臉，#游戲懲罰#太好玩啦”，主播按照要求拍攝照片、編輯文案后發(fā)布，還和觀眾互動(dòng),分享自己的社交平臺(tái)動(dòng)態(tài)下的有趣評(píng)論。
3. 與直播間觀眾連麥互動(dòng)
   • 規(guī)則：主播通過(guò)直播平臺(tái)與隨機(jī)挑選的觀眾進(jìn)行連麥，連麥過(guò)程中要完成一些互動(dòng)任務(wù)，比如一起玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲,或者互相分享一個(gè)生活中的小秘密。
   • 示例：主播與一位觀眾連麥后，兩人一起玩“你劃我猜”的游戲，觀眾在屏幕上比劃，主播來(lái)猜，過(guò)程中充滿了歡聲笑語(yǔ)，增進(jìn)了主播與觀眾之間的距離,也讓直播間氣氛更加活躍。
4. 給陌生人送小禮物
   • 規(guī)則：主播要在直播過(guò)程中，利用直播平臺(tái)的功能，給隨機(jī)刷到的陌生人送一個(gè)小禮物（禮物價(jià)值通常有一定限制），可以是虛擬禮物，也可以是與直播平臺(tái)合作的一些實(shí)物小禮品（如果有相關(guān)活動(dòng)）。
   • 示例：主播在直播中發(fā)現(xiàn)一個(gè)陌生觀眾的留言很有趣，于是按照懲罰要求，給這位觀眾送了一個(gè)虛擬的鮮花禮物，并在直播間說(shuō)：“感謝這位朋友的陪伴，送你一朵小花哈?！边@種互動(dòng)方式也吸引了更多觀眾參與到直播間互動(dòng)中來(lái)。
5. 加入特定的社交群組并發(fā)言
   • 規(guī)則：主播要通過(guò)觀眾提供的群聊二維碼或鏈接，加入一個(gè)特定的社交群組（不能是違法違規(guī)或不良群組），加入后要按照規(guī)定在群里發(fā)一段自我介紹或一段與游戲相關(guān)的有趣話語(yǔ),不能發(fā)廣告或騷擾群成員。
   • 示例：主播加入一個(gè)游戲愛(ài)好者群組后，在群里發(fā)消息：“大家好呀，我是正在直播游戲的[主播名字]，今天在直播里玩游戲輸了，被懲罰來(lái)和大家打個(gè)招呼，希望以后能和大家一起愉快地聊游戲！”群成員們紛紛對(duì)主播表示歡迎，主播也和群里的人進(jìn)行了簡(jiǎn)單互動(dòng),分享了一些游戲心得。

形象類

1. 戴奇怪的頭飾
   • 規(guī)則：準(zhǔn)備各種奇特的頭飾，如夸張的假發(fā)、動(dòng)物耳朵、搞笑的帽子等，主播要在接下來(lái)的直播時(shí)段內(nèi)戴著指定的頭飾進(jìn)行游戲直播,不能中途摘下。
   • 示例：懲罰主播戴一個(gè)粉色的獨(dú)角獸假發(fā)，主播戴上后，造型十分滑稽，在游戲過(guò)程中，因?yàn)轭^飾的影響，時(shí)不時(shí)做出一些搞笑的動(dòng)作，比如甩頭時(shí)假發(fā)跟著晃動(dòng),引得觀眾大笑。
2. 化搞笑妝容
   • 規(guī)則：主播要在臉上化一個(gè)搞笑的妝容，可以是模仿動(dòng)漫人物的夸張妝容，或者是自己創(chuàng)作的獨(dú)特妝容,妝容要保持到下一次游戲休息或直播結(jié)束的特定節(jié)點(diǎn)。
   • 示例：主播被要求化一個(gè)“小丑妝容”，他先用彩色顏料在臉上畫出大大的紅鼻子、夸張的眼睛和嘴巴，化完后整個(gè)臉看起來(lái)十分搞笑，在后續(xù)的游戲直播中，每當(dāng)他轉(zhuǎn)頭或者做表情時(shí)，臉上的妝容都會(huì)有一些變化,增加了直播的趣味性。
3. 穿奇裝異服
   • 規(guī)則：提供一些風(fēng)格怪異的服裝，如復(fù)古的宮廷服飾、夸張的cosplay服裝等，主播要穿上這些服裝進(jìn)行一段時(shí)間的直播,服裝選擇可以根據(jù)主播的喜好或者觀眾的投票決定。
   • 示例：觀眾投票讓主播穿一件超級(jí)英雄風(fēng)格的披風(fēng)，搭配一條卡通圖案的褲子，主播穿上后，在游戲中仿佛真的成為了一個(gè)獨(dú)特的“超級(jí)英雄”，走起路來(lái)披風(fēng)飄飄，做出一些搞笑的英雄動(dòng)作，與平時(shí)的形象反差極大,給觀眾帶來(lái)了別樣的視覺(jué)體驗(yàn)。
4. 改變發(fā)型
   • 規(guī)則：主播可以選擇剪一個(gè)新發(fā)型（如果時(shí)間允許），或者用發(fā)膠、假發(fā)等工具臨時(shí)改變發(fā)型，發(fā)型要具有一定的趣味性或獨(dú)特性,不能過(guò)于普通。
   • 示例：主播用發(fā)膠把頭發(fā)弄成一個(gè)向上豎起的“沖天炮”發(fā)型，在直播中，他不斷地甩頭或者用手調(diào)整發(fā)型，因?yàn)檫@個(gè)新奇的發(fā)型，吸引了觀眾的大量關(guān)注,大家紛紛在彈幕中調(diào)侃主播的新造型。
5. 在臉上貼貼紙
   • 規(guī)則：準(zhǔn)備各種可愛(ài)、搞笑或夸張的貼紙，主播要在臉上貼上指定數(shù)量或特定圖案的貼紙，并且要保持一段時(shí)間，比如15分鐘，貼紙可以貼在額頭、臉頰、下巴等部位。
   • 示例：懲罰主播在臉上貼5個(gè)卡通動(dòng)物貼紙，主播乖乖地把貼紙貼在臉上，有兔子、貓咪等圖案，在游戲過(guò)程中，貼紙隨著主播的表情動(dòng)作微微晃動(dòng)，看起來(lái)十分俏皮可愛(ài)，讓直播間充滿了歡樂(lè)的氛圍。