"打食夢"這個表述在中文里并不常見，可能是指打鼾、睡眠呼吸暫停等癥狀，以下是一些常見的解決方法：

1. 專業(yè)醫(yī)療機構：如果你懷疑自己或他人有嚴重的睡眠呼吸問題，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)療機構，如醫(yī)院耳鼻喉科。

2. 藥店：藥店里有多種治療打鼾的輔助產品，如鼻貼、止鼾貼等。

3. 中醫(yī)治療：中醫(yī)認為打鼾可能與氣虛、痰濕有關，可以通過針灸、拔罐、中藥等方法進行治療。

4. 生活方式調整：

   • 避免睡前飲酒、吸煙。
   • 減輕體重,肥胖是打鼾的一個常見原因。
   • 改善睡眠姿勢,避免仰臥。
   • 保持鼻腔通暢,如使用生理鹽水沖洗鼻腔。

5. 家庭自制方法：

   • 使用止鼾枕,這種枕頭設計可以幫助改善睡眠姿勢，減少打鼾。
   • 在睡覺時使用止鼾貼,它可以通過刺激特定的穴位來減少打鼾。

如果打鼾問題嚴重影響了你的生活質量,或者伴隨有夜間呼吸暫停等癥狀，建議及時就醫(yī)。