"飛腿郎"通常指的是武術(shù)中的飛腿動(dòng)作，具體“哪里抓哪里抓”可能指的是練習(xí)飛腿時(shí)的一個(gè)技巧或者注意事項(xiàng)。

1. 準(zhǔn)備姿勢(shì)：需要擺好正確的武術(shù)準(zhǔn)備姿勢(shì)，即“馬步”，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心下沉。

2. 起腿：當(dāng)你要進(jìn)行飛腿時(shí)，首先要快速提起一條腿，膝蓋要盡量向上彎曲，小腿盡量垂直于地面。

3. 抓握：在起腿的同時(shí)，你應(yīng)該用腳尖去抓取或接觸目標(biāo)，這里的目標(biāo)可以是空氣中的想象點(diǎn)，也可以是地面上的實(shí)際點(diǎn)。

4. 發(fā)力：當(dāng)你的腳接近目標(biāo)時(shí)，迅速發(fā)力，腳尖向下或向前，將腿踢出。

5. 落地：踢腿之后，迅速將腿收回，落地時(shí)要保持穩(wěn)定。

至于“哪里抓哪里抓”，這可能是指導(dǎo)你如何練習(xí)或如何找到感覺(jué)的術(shù)語(yǔ)：

• 哪里抓：指的是你在踢腿時(shí)腳尖所指向的方向或者你想象中的擊打點(diǎn)。
• 哪里抓哪里抓：可能是指你練習(xí)時(shí)要集中注意力在腳尖的發(fā)力方向上，或者是指你的眼睛要看著腳尖所指向的目標(biāo)，以保持準(zhǔn)確的擊打。

這是一個(gè)指導(dǎo)武術(shù)練習(xí)中的細(xì)節(jié)技巧的表述,具體練習(xí)時(shí)，建議在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保動(dòng)作的正確性和安全性。