1. 心理援助熱線：很多城市都有心理援助熱線，如北京心理危機研究與干預中心的熱線電話是12320-5，上海心理危機研究與干預中心的熱線電話是12320-7,這些熱線通常提供免費的心理支持和咨詢服務。

2. 醫(yī)院心理科：一些醫(yī)院的心理科或精神科會提供免費的心理咨詢,尤其是對于低收入家庭或特殊群體。

3. 社區(qū)服務中心：部分社區(qū)的服務中心會提供免費的心理健康服務。

4. 在線心理咨詢服務：有些網站或應用會提供免費的心理咨詢服務，心靈關愛網”、“知心熱線”等。

5. 大學心理咨詢中心：一些大學設有心理咨詢中心,面向在校學生提供免費的心理咨詢服務。

6. 公益組織：一些公益組織會提供免費的心理健康服務，例如中國心理衛(wèi)生協(xié)會、中國心理學會等。

在使用這些資源時,請注意以下幾點：

• 保密性：確認咨詢服務的保密性,保護個人隱私。
• 專業(yè)度：盡量選擇有資質的專業(yè)人士提供的服務。
• 針對性：根據個人需求選擇合適的咨詢服務。

在使用這些免費資源時，如有任何不適,請及時尋求專業(yè)幫助。