Apple Watch可以監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)非常豐富，主要包括以下幾類(lèi)：

1. 健康數(shù)據(jù)
   • 心率：持續(xù)監(jiān)測(cè)心率變化，能實(shí)時(shí)了解自己的心率情況，當(dāng)心率過(guò)高或過(guò)低時(shí)會(huì)發(fā)出提醒。
   • 心率變異性：反映心臟自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，可輔助評(píng)估壓力水平和整體健康狀態(tài)。
   • 血氧：測(cè)量血液中的氧氣飽和度，幫助了解身體的氧合狀況，對(duì)睡眠監(jiān)測(cè)、高原環(huán)境適應(yīng)等有重要參考價(jià)值。
   • 心電圖（ECG）：通過(guò)電極檢測(cè)心臟的電活動(dòng)，生成心電圖，可檢測(cè)心房顫動(dòng)等心律失常問(wèn)題。
   • 睡眠：追蹤睡眠狀況，包括睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠階段（快速眼動(dòng)睡眠、淺睡眠、深睡眠），分析睡眠質(zhì)量并給出改善建議。
2. 運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)
   • 步數(shù)：記錄每天行走的步數(shù)，設(shè)定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)并跟蹤進(jìn)度。
   • 距離：監(jiān)測(cè)每次運(yùn)動(dòng)所走的距離。
   • 運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：統(tǒng)計(jì)進(jìn)行各類(lèi)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。
   • 卡路里消耗：估算運(yùn)動(dòng)過(guò)程中消耗的熱量。
   • 鍛煉類(lèi)型：自動(dòng)識(shí)別多種運(yùn)動(dòng)，如跑步、步行、騎行、游泳、登山等，并記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)和軌跡，還能為不同的運(yùn)動(dòng)提供專(zhuān)業(yè)的數(shù)據(jù)分析，比如跑步時(shí)的配速、步幅、心率區(qū)間等。
3. 體能訓(xùn)練數(shù)據(jù)
   • 體能訓(xùn)練：提供更深入的體能訓(xùn)練分析，如最大攝氧量、訓(xùn)練負(fù)荷、恢復(fù)時(shí)間等指標(biāo)，幫助用戶(hù)了解自己的運(yùn)動(dòng)能力和訓(xùn)練效果，合理安排訓(xùn)練計(jì)劃。
4. 其他數(shù)據(jù)
   • 活動(dòng)記錄：整合步數(shù)、運(yùn)動(dòng)和站立數(shù)據(jù)，以活動(dòng)圓環(huán)的形式展示每日活動(dòng)量，激勵(lì)用戶(hù)保持活躍。
   • 站立提醒：每小時(shí)提醒用戶(hù)站立活動(dòng)一下，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。
   • 噪聲：監(jiān)測(cè)周?chē)h(huán)境的噪聲水平，當(dāng)處于嘈雜環(huán)境時(shí)發(fā)出提醒。