和服是日本的傳統(tǒng)民族服飾，其動(dòng)作禮儀往往承載著豐富的文化內(nèi)涵，展現(xiàn)出獨(dú)特的美感與韻味,常見(jiàn)的優(yōu)美動(dòng)作有：

立姿

• 垂手立：雙手自然下垂，貼于腿部?jī)蓚?cè)，手指并攏，掌心向內(nèi)，身體挺直，雙肩放松，頭部微微抬起,眼神平和自然地向前平視。
• 交疊手立：右手在上、左手在下，輕輕交疊于腹部前方，拇指相扣，身體姿態(tài)端正，背部挺直，頸部伸直，頭部保持中正，展現(xiàn)出優(yōu)雅、端莊之態(tài)。

坐姿

• 正坐：雙膝并攏跪地，兩小腿向外撇開(kāi)，臀部坐在兩腳的腳跟上，上半身挺直，背部不能彎曲，雙手放在大腿上，手指并攏，掌心向下，頭部微微前傾,眼神柔和內(nèi)斂。
• 側(cè)坐：一側(cè)小腿彎曲，腳底板貼靠在另一側(cè)大腿內(nèi)側(cè)，臀部坐在貼地的腳跟上，背部挺直，雙手可自然放在彎曲的腿上，或者交疊于身前，身體微微側(cè)向一側(cè),展現(xiàn)出溫婉含蓄之感。

行走

• 碎步緩行：步伐較小且輕盈，前腳邁出一小步，后腳迅速跟上，兩腳間距離較短，行走時(shí)膝蓋微微彎曲，帶動(dòng)身體平穩(wěn)移動(dòng)，如同行云流水般流暢自然,展現(xiàn)出和服穿著者的優(yōu)雅從容。
• 蓮步輕移：每一步都像是蓮花輕輕在水中移動(dòng)，步伐幅度極小，以腳跟先著地，再緩緩將腳掌放下，整個(gè)過(guò)程輕盈無(wú)聲，行走時(shí)身體保持端正，手臂隨著步伐自然擺動(dòng)，幅度較小，展現(xiàn)出含蓄、優(yōu)雅的女性魅力。

行禮

• 頷首禮：微微低頭，頸部自然彎曲，下巴向內(nèi)收，角度一般在15度左右，表示問(wèn)候或敬意，動(dòng)作輕盈舒緩,體現(xiàn)出謙遜有禮。
• 深鞠躬禮：身體前傾，背部挺直，雙手自然下垂或交疊于身前，頭部低至與腰齊平甚至更低，保持?jǐn)?shù)秒后再緩緩抬起，用以表達(dá)深深的敬意或歉意，展現(xiàn)出鄭重其事的態(tài)度。