有不少致力于幫助人們擺脫游戲沉迷的網站和資源,以下是一些常見的：

• 中國青少年網：設有專門針對青少年健康成長的板塊，提供了關于合理安排上網時間、預防網絡成癮等方面的知識和建議，幫助青少年正確對待網絡娛樂，培養(yǎng)健康的上網習慣。
• 中國心理學會：其官網有一些關于心理健康、行為成癮等方面的科普內容，能幫助人們從心理學角度認識游戲沉迷問題及應對方法。

專業(yè)的心理咨詢平臺如簡單心理等,也有許多關于擺脫游戲依賴、行為調整等方面的文章和指導。

重要的是要結合自身的決心和積極的自我管理,逐漸減少游戲時間，培養(yǎng)其他有益的興趣愛好和健康生活方式。